Il triathlon è... (e le sue varianti)

Sa, 09/08/2008 - 08:42 – serton

Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale ed una specialità olimpica maschile e femminile. È articolato su tre prove che si svolgono senza soluzione di continuità e sono - sia pure basate su diverse distanze a seconda della categoria - comuni a tutti gli atleti: nuoto, ciclismo e corsa.

Le distanze standard nel triathlon sono:

  • "super sprint": 400 m di nuoto + 10 km in bicicletta + 2.500 m di corsa
  • "sprint": 750 m di nuoto + 20 km in bicicletta + 5 km di corsa
  • "olimpico": 1.500 m di nuoto + 40 km in bicicletta + 10 km di corsa
  • "doppio olimpico": 3.000 m di nuoto + 80 km in bicicletta + 20 km di corsa
  • "lungo": 4.000 m di nuoto + 120 km in biciletta + 30 km di corsa
  • "super lungo" (o Ironman): 3.860 m di nuoto + 180 km in bicicletta + 42,195 km (maratona) di corsa

Altre distanze non ufficiali:

  • "Half Ironman": un mezzo la distanza superlunga
  • Double e Triple Iron: 2 o 3 volte la distanza superlunga
  • Decatriathlon o Decaironman: 10 volte la distanza superlunga

Le categorie nel triathlon, ordinate secondo l'età:

Allievi : 14-16 anni
Junior : 17-20 anni
Senior 1 - S1 : 20-24
Senior 2 - S2 : 25-29
Senior 3 - S3 : 30-34
Senior 4 - S4 : 35-39
Master 1 - M1 : 40-44
Master 2 - M2 : 45-49
Master 3 - M3 : 50-54
Master 4 - M4 : 55-59
Master 5 - M5 : 60-64
Master 6 - M6 : 65-69
Master 7 - M7 : oltre i 70

Varianti del triathlon

Una variante del triathlon è il duathlon, articolato anch'esso in tre prove, ma con l'alternarsi di due discipine: la sequenza è infatti composta da una prima frazione di corsa, quindi una di ciclismo, per concludere con un'altra di corsa.
Altra variante è l' aquathlon che prevede una sequenza ininterrotta di corsa, nuoto, corsa.
Esiste anche il triathlon invernale chiamato "winter triathlon" dove le tre specialità sono in successione : corsa, bici (mountain bike) e sci di fondo.

Una formula particolare di triathlon è quella "off-road" (famoso in tutto il mondo è il circuito XTERRA), la cui caratteristica principale è quella di prevedere le frazioni ciclistica e podistica su percorsi sterrati e di conseguenza l'utilizzo della mountain bike al posto della bici da strada.